Мы прошли свои 10 тысяч шагов к жизни. А вы?

Это солнечное утро воскресенья, 01 октября, мы начали с участия во Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни"!

По данным Международного журнала поведенческого питания и физической активности, взрослым мужчинам и женщинам достаточно сделать по 7000–11000 шагов ежедневно, чтобы сохранить хорошую физическую форму. Регулярная физическая активность укрепляет иммунную систему, повышает ее защитные функции и способствует общему улучшению здоровья. Ходьба на 10 000 шагов в день представляет собой эффективный и доступный способ увеличения физической активности и поддержания здорового образа жизни.

Сотрудники Местной администрации, совместно с членами Общественного совета и жителями Ленинского района, приняли участие во Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни", преодолев маршрут от сквера 60-летия СССР до памятника Затопленным кораблям.

Перед началом маршрута, участники Акции проверили свои физические показатели у врача ГБУЗС "Медицинский информационно-аналитический центр", прослушали рекомендации по прохождению маршрута, получили воду и памятную наклейку. 

Пешая прогулка стала приятным началом дня, все участники зарядились энергией и позитивным настроением перед началом рабочей недели.

Спасибо Всем за участие!